Соғлом оила - соғлом келажак

Homiladorlik

Ҳомиладор аёллар учун тавсиялар

Homilador ayollar uchun foydali tavsiyalar

Homilador ayolning hayot sharoiti, gigiyenasi, kun tartibi dunyoga keladigan bolaning to‘g‘ri o‘sishi va rivojalanishida muhim ahamiyatga ega. Xo‘sh, ayol kishi homilador bo‘lganidan boshlab, to ko‘zi yorigunga qadar nimalarga e’tibor berishi…
Батафсил
Сохта ҳомиладорлик

“Soxta” homiladorlik ?!

Yoshim 22 da. Uch oy oldin turmushga chiqdim. To‘ydan ikki hafta o‘tib, ko‘nglim aynib, qayt qila boshladim. Ko‘rikdan o‘tsam hech qanday o‘zgarish yo‘q, ya’ni homilador emasman. Bezovtaliklar vaqti-vaqti bilan asosan…
Батафсил
Ҳомиладотлик ва ёз

Homiladorlik va yoz. Foydali maslahatlar

Vujudingizda mitti yurakchaning ovoz berib urayotganini his qilishingiz hamon hayot tarzingiz o‘zgara boshlaydi. Endi siz kichkintoyni va o‘z salomatligingizni asrashga harakat qilasiz. Bunda nafaqat ish sharoitingiz, uy yumushlarini, balki fasllarni…
Батафсил
spiral

Spiral ustidan homila bo‘lishi mumkinmi?

Spiral ustidan bola bo‘lishi kamdan kam ayollarda uchraydigan hodisa. Agarda shunday bo‘lib qolganda ham xavotirga o‘rin yo‘q. Bola salomatligiga hech qanaqa salbiy ta’sir qilmaydi. Bugungi kunda obortlar sonini kamaytirish maqsadida…
Батафсил
Ҳомиладорлар учун фитнес

Homiladorlar uchun fitnes

Onalik qomatni qanday holga keltirishini hamma yaxshi biladi. Ortiqcha vazn, tonusini yo‘qotgan qorin mushaklari, tomirlarning varikoz kengayishi — fitnes yordamida bu yoqimsiz holatlardan qutulish yoki hech bo‘lmasa kamaytirish mumkin. Homiladorlik…
Батафсил
Ҳомиладорлар аэробикаси

Homiladorlar uchun eng foydali mashg‘ulotlar

Ertalabki jismoniy mashq Yangi kunni qarshi olishda bajarilgan murakkab bo‘lmagan mashqlar organizmga quvvat bag‘ishlaydi. Shuningdek, yoqimli musiqa sadolari ostida shug‘ullangan bo‘lsangiz, kayfiyatingiz ko‘tariladi, moddalar almashinuvi tezlashadi, ish faolligi oshadi. Asosiysi…
Батафсил
Ҳомиладорлик шишлари

Homiladorlik shishlari xavfli(mi)?!

Homiladorlik davrida ayol organizmida turli o‘zgarishlar yuz beradi. Ularning ayrimlari bo‘lajak onalarni biroz tashvishlantiradi. Masalan, shishlar. Homilador bo‘lmagan ayollarda bu biron kasallik belgisi hisoblanadi. Homiladorlarda-chi? O‘zi shunday bo‘lishi kerakmi yoki…
Батафсил
Ҳомиладорликка тайёрланиш

Homiladorlikka tayyorlanish

Homiladorlik davrida bolaning rivojlanishi jaddal ravishda davom etishi tufayli bu davr o‘ta muhim hisoblanadi. Shuning uchun homiladorlik davri yaxshi kechib, bolaning salomatligiga zarar yetkazmaslik uchun ba’zi maslahatlarga amal qilish foydadan…
Батафсил
Ҳомиланинг бачадонда нотўғри жойлашуви

Homilaning bachadonda noto‘g‘ri joylashuvi

“Homiladorligim yaxshi kechdi. Ammo to‘qqizinchi oyga kelganda, homila harakatlanishi sustlashdi. Tug‘ruq kuni UTT qilinganida esa «homila noto‘g‘ri kelib qolgan, oyog‘i bilan turibdi, kesarcha qilmasak bo‘lmaydi” deyishdi. Shifokorning hamma aytganlarini bajarganman,…
Батафсил