кегел машқлари қандай бажарилади

Чаноқ туби мушаги бачадон, сийдик қопи, тўғри ичак ва ингичка ичакни ушлаб туради, бу мушак Кегел мушаги деб аталади. 1948 йилда шифокор гинеколог Арнолд Кегел томонидан номланган ва у мушаклар…